【ASMR】ヌテラパーティーが幸せ過ぎる。【咀嚼音/mukbang/Eating Sounds】

00:00　オープニング(opening) 00:30　本編(Main Story) 09:48　ヌテラタルト(Nutella Tart) 12:13　ヌテラチーズケーキ(Nutella Cheesecake) 13:49　ヌテラクレープ(Nutella Crepes) 15:06　ヌテラロールパイ(Nutella roll pie) ■ヌテラタルトの作り方 ○材料(20×8cm長方形型) ・無塩バター 60g A粉糖…40g Aバニラエッセンス…少々 A塩…少々 ・卵黄…20g Bアーモンドプードル…10g B薄力粉…100g ・ヌテラ(トッピング用)…適量 ・アーモンドダイス…適量 ○ヌテラクリーム ・ミルクチョコ…125g ・生クリーム…125g ・ヌテラ…50g １、常温に戻したバターを練ります ２、そこにAを入れて混ぜます ３、卵黄を加えて混ぜます ４、Bを篩にかけて入れ、混ぜます ５、ラップで包み、冷蔵庫で3時間寝かせます ６、取り出したら手で揉んで柔らかくし、均等な厚さに伸ばします ７、一回り大きな型でくり抜き、敷き詰めたら、フォークで穴を開け、冷蔵庫で30分寝かせます ８、クッキングシートを被せ、その上から重石を置いたら、170℃のオーブンで20分焼きます ９、重石を取り外し、さらに5分焼き、粗熱を取ります 10、刻んだミルクチョコをボウルに入れ、沸騰直前まで加熱した生クリームを入れ混ぜます 11、滑らかになるまで混ぜたら、湯煎にかけたヌテラを加えて混ぜます 12、タルト生地に流し込み、一晩冷やします 13、上からヌテラを線がけし、アーモンドダイスを散りばめたら完成！ ■ヌテラクレープの作り方 ○材料(生地8枚分) ・薄力粉… 100g ・ココアパウダー… 7g ・牛乳… 250ml ・溶かしバター… 15g ・グラニュー糖… 30g ・卵... 2個 ・サラダ油… 適量 ・ヌテラ…400g ・バナナ…4本 １、ボウルに卵を入れ、混ぜます ２、１にグラニュー糖、バターを入れてシャリシャリ感がなくなるまで混ぜます ３、２に牛乳を入れ、混ぜます ４、３に薄力粉、ココアパウダーを入れ、よく混ぜます ５、濾し器でこしたら、冷蔵庫で1時間以上冷やします ６、フライパンに薄く油を敷き、中火で熱します ７、一旦火を止め、そこに５を全体的に薄く広がる量入れます ８、火を弱めの中火にし、表面がプクプク膨れてくるまで焼きます ９、ひっくり返し、10秒ほど火を入れたら生地完成！ 10、生地を乾燥しないようにラップで包み、冷蔵庫で30分ほど寝かせます 11、生地の中心にバナナを置き、ヌテラを塗って巻いたら完成！ ■ヌテラチーズケーキ ○材料(パウンドケーキ型17~18cm) ・オレオ…10枚 ・溶かしバター…35g Aクリームチーズ…115g Aヌテラ…105g B生クリーム…92g B粉糖…20g ・ヌテラ…50~100g(トッピング用) ・オレオ…3~4枚(トッピング用) １、オレオを粉々にし、溶かしバターを加えます ２、型に敷き詰め、冷蔵庫で15分以上冷やします ３、Aを滑らかになるまで混ぜます(混ぜすぎると分離するので手早く) ４、Bを氷水に当てながらツノが立つまで泡立てます ５、AとBを合わせて、型に流し込みます ６、しっかり空気を抜き、冷蔵庫で3時間以上冷やします ７、上から溶かしたヌテラをかけ、砕いたオレオをトッピングしたら完成！ ■ヌテラロールパイ ○材料 ・冷凍パイシート…2枚 ・ヌテラ…50g ・卵黄…1個分 １、冷凍パイシートを解凍し、表面にヌテラを塗ります ２、もう一枚でサンドし、長い辺にそって4等分に切り分けます ３、1本ずつ捻りながら巻き、クッキングシートを敷いた天板に乗せます ４、表面に薄く卵黄を塗り、180℃のオーブンで12~13分焼きます ■ヌテラドーナッツ(生地レシピ) https://youtu.be/ZCJ1N4LVwRA ■本日のメニュー ・ヌテラタルト 2200kcal ・ヌテラクレープ 435kcal×3 ・ヌテラドーナッツ 380kcal×2 ・ヌテラチーズケーキ 2360kcal(1416kcal完食) ・ヌテラロールパイ 170kcal×2 ・プチシューのヌテラがけ 710kcal ・おいしい牛乳 210kcal 合計 6941kcal ※カロリーは大まかな数字です。 この動画を観て良いなと思ったら チャンネル登録、コメント、高評価お願いします🤲 ※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇‍♂️ ■今日の一言 近所で草刈りやってたのでチェンソーの音が入っちゃってるんですが、 決して僕のお腹の音じゃないので安心して下さい☺️ ■オススメの動画✨ ヌテラクッキーパイ&ヌテラクレープ https://youtu.be/aRefCYwboDE エビクリームパスタ&エビフライ https://youtu.be/EbkIacrP7rg 濃厚抹茶テリーヌに心動かされる24歳 https://youtu.be/7cIOg4fp4yE 24時間10000kcalチャレンジ https://youtu.be/WnrUJ3N6TuI ■ティックトック【TikTok】 www.tiktok.com/@so____2000 ■インスタグラム【Instagram】 僕の日常や趣味を発信してます✌️ https://www.instagram.com/soasmr_00 ■よく頂く質問 Q.なんで太らないんですか？ A.以下に調整方法をまとめてます。 撮影は基本的に2日に1本 カロリーは大体5000kcal前後摂取してます！ 撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！ ・ブラックコーヒー ・お魚さん ・納豆 ・キムチ ・りんごなど サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの ※撮影で料理が余った時はそれも食べてます 2日で5000~6000kcalを摂取してるイメージです。 1日平均すると2500~3000kcal 僕の基礎代謝が1800kcal 3000-1800=1200 つまり、1日運動で1200kcal消費すれば体型維持できます！ 運動はランニング30分 ウエイトトレーニング&HIITを30分 これを毎日行ってます 日常生活でもある程度動くので 確実に1200kcalは消費してると思います 以上が僕の調整方法です！ 他にも意識している生活習慣 ・水を1日３〜４L以上摂取 ・7時間以上寝る ・お風呂に20分以上浸かる ・寝る前に必ずストレッチをする ■動画の作りについて ○カット 僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。 モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合 食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。 それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。 僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。 なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。 他にも、カロリーのカウントアップをつけたり 字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。 ※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。 後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇‍♂️ ○服装 服装はあえて黒にしてます。 理由は以下の通りです。 ・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す ・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる ・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる ※将来的には、いろんな服で撮影するかも知れません。 #asmr #咀嚼音 #nutella #Sweets #eatingsound #asmrfood #soasmr