ASMR お菓子の家を作りました‼️【咀嚼音/mukbang/Eating Sounds】

00:00　オープニング(opening) 00:20　本編(Main Story) 19:24　料理編(Cooking) ■クッキーの作り方 ○材料 ・バター…100g ・ブラウンシュガー…120g ・卵…1/2個 ・バニラエッセンス…小さじ1/2 ・薄力粉…160g ・重曹…1.5g １、常温に戻したバターとブラウンシュガーを混ぜ合わせます ２、卵を割り入れ混ぜます ３、薄力粉とベーキングパウダーを入れ混ぜます 4、クッキングシートに平に伸ばし、180℃に予熱したオーブンで15~20分焼いたら完成！ ■花チョコの作り方 ○材料 ・クーベルチュールチョコ…70g ・水飴…30g １、チョコを湯煎にかけて溶かします ２、湯煎から下ろし、水飴を加えて滑らかになるまで混ぜます ３、ラップに移し、密閉して冷蔵庫で固まるまで冷やします ４、ラップを外し、軽く揉んだら、600Wで10秒加熱します ５、粘土くらいの柔らかさになったら薄く広げます ６、適量をちぎり、形を整えて花びらのように重ねていきます その他組み立てに必要な材料 ・チョコブラウニー8個 ・板チョコ2枚 ・ピコラ6本 ・マーブルチョコ1本 ・接合用のコーティングチョコ100g ・ウエハース32枚 ・チョコリエール4本 ・石チョコ30~40g ・ホームパイ1枚 ・チョコ&コーヒービスケット ・紗々8~10枚 ・動物ビスケット ・たけのこの里 ・食パン ・小枝14本 ・チョコ棒2本 ・アラザン ・チョコぺん ・プレートチョコ ・綿飴 作成手順 １、クッキーを焼く ２、焼き時間&粗熱を取ってる間に花チョコを作る ３、クッキーをチョコのサイズに合わせて切る(短い方の壁は板チョコ半分に長さに) ４、チョコブラウニーを半分に切って、２とくっ付ける ５、ピコラを短い壁に接合し、余った部分を切る ６、屋根部分のクッキーは短い壁の上辺＋ピコラ2本に底辺を合わせて、三角形に切る ７、長い壁はピコラ2本分屋根より長くなっているので、トリミングして微調整する ８、全ての壁を合わせて、屋根に板チョコを貼る ９、頂点部分にピコラ、煙突を付け、マーブルチョコやアラザンを散らす 10、トレーにウエハースを敷き詰める(チョコでくっ付けない) 11、家を設置し、階段、ドア、窓を作る 12、紗々で柵を作る 13、石チョコをばら撒き、チョコプレート、フラワーチョコを飾る 14、間にたけのこの里、小枝、動物チョコ、ちぎった食パンを置く 15、チョコ棒と綿飴で木を植えたら完成！ ■本日のメニュー ・お菓子の家 5600kcal ・ホイップクリーム 900kcal ・おいしい牛乳 210kcal 合計 6710kcal(6124kcal完食) ※カロリーは大まかな数字です。 この動画を観て良いなと思ったら チャンネル登録、コメント、高評価お願いします🤲 ※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇‍♂️ ■今日の一言 明日は顎筋肉痛だな。 ■オススメの動画✨ ヌテラクッキーパイ&ヌテラクレープ https://youtu.be/aRefCYwboDE エビクリームパスタ&エビフライ https://youtu.be/EbkIacrP7rg 濃厚抹茶テリーヌに心動かされる24歳 https://youtu.be/7cIOg4fp4yE 24時間10000kcalチャレンジ https://youtu.be/WnrUJ3N6TuI ■ティックトック【TikTok】 www.tiktok.com/@so____2000 ■インスタグラム【Instagram】 僕の日常や趣味を発信してます✌️ https://www.instagram.com/soasmr_00 ■よく頂く質問 Q.なんで太らないんですか？ A.以下に調整方法をまとめてます。 撮影は基本的に2日に1本 カロリーは大体5000kcal前後摂取してます！ 撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！ ・ブラックコーヒー ・お魚さん ・納豆 ・キムチ ・りんごなど サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの ※撮影で料理が余った時はそれも食べてます 2日で5000~6000kcalを摂取してるイメージです。 1日平均すると2500~3000kcal 僕の基礎代謝が1800kcal 3000-1800=1200 つまり、1日運動で1200kcal消費すれば体型維持できます！ 運動はランニング30分 ウエイトトレーニング&HIITを30分 これを毎日行ってます 日常生活でもある程度動くので 確実に1200kcalは消費してると思います 以上が僕の調整方法です！ 他にも意識している生活習慣 ・水を1日３〜４L以上摂取 ・7時間以上寝る ・お風呂に20分以上浸かる ・寝る前に必ずストレッチをする ■動画の作りについて ○カット 僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。 モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合 食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。 それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。 僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。 なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。 他にも、カロリーのカウントアップをつけたり 字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。 ※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。 後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇‍♂️ ○服装 服装はあえて黒にしてます。 理由は以下の通りです。 ・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す ・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる ・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる ※将来的には、いろんな服で撮影するかも知れません。 #asmr #咀嚼音 #お菓子の家 #chocolate #eatingsound #asmrfood #soasmr