asmr ⭐️ preparando você para dormir bem (atenção pessoal, voz suave, sussurros)

Esse vídeo foi gravado ano passado e não tinha sido postado. Ah, mas por quê? Em resumo: eu tava me sentindo feia. Pra ser mais exata, ele foi gravado bem no início de dezembro, eu tava trabalhando muito e passando por um período meio difícil. Lembro de ter lavado o cabelo e sentir zero vontade de deixar arrumadinho. Coloquei um pijama e fiz uma maquiagem leve na esperança de disfarçar o que na minha cabeça (naquele momento) não devia aparecer publicamente. Estar vulnerável não significa estar fraca. Na verdade, hoje vejo que naquele dia eu estava tentando — tentando continuar, tentando cuidar de mim do jeitinho que dava, tentando fazer o que amo mesmo sem me sentir no meu melhor. E olha... isso também é força. (Mesmo eu não gostando do resultado final) Na época, achei que esse vídeo não merecia ir ao ar porque eu não estava “apresentável”. Mas hoje, com mais carinho comigo mesma (e com um pouco mais de distância daquele momento), percebo que talvez ele merecesse exatamente por isso. Porque mostra uma parte real — de mim, de nós. E estar aqui, ter um canal no YouTube, pra mim, é como deixar pequenas cartas pra minha versão do futuro. talvez você também precise disso agora — de um lembrete de que não precisa estar no seu melhor pra merecer existir, começar, ou simplesmente continuar. Que às vezes, só levantar da cama já é um episódio inteiro. Então, se quiser, pega uma xícara de chá, café, refrigerante, deita aí do jeitinho que der, e vem ficar comigo nesse vídeo. Porque enquanto eu deixo um registro pra minha brellyna do futuro, pode ser que eu também esteja deixando um abracinho bem apertado pra você, aí no presente. Essa foi a carta lida por mim hoje. 💌 Carta número 322 💌 beijos da bre do passado e do presente 💋 ✨142.914✨ Ps: atenção meus amigos que estão aguardando os próximos capítulos da leitura do hobbit, finalmente consegui concluir os capítulos 2 e 3. Então, eles serão postados juntos ainda essa semana 🕺🏻🕺🏻 🕰️ Minutagem : 00:00 com chuva 18:18 com música 36:36 apenas a voz do meu coração para o seu, eu desejo que seus sonhos se realizem 💜 b. 📩todas as minhas redes e contato: https://linktr.ee/brellyna ▸ mas o que é ASMR? ASMR é a sigla de “Autonomous Sensory Meridian Response” ou Resposta Sensorial Meridiana Autônoma, em tradução livre. sabe aquela sensação agradável ou formigamento que normalmente é sentida no couro cabeludo causada por algum estímulo como por exemplo, ao ouvir uma voz suave, barulho de chuva, observar movimentos lentos (ou rápidos) com as mãos, quando alguém está desenhando algo e você se sente extremamente relaxado? isso é asmr! ⚠️ Mas é importante lembrar que esta “terapia” não substitui um acompanhamento especializado. ⚠️ Essa técnica deve ser evitada por quem sofre com misofonia ou problemas semelhantes, nos quais sons como mastigar, engolir ou sussurrar causam aumento da agitação e da ansiedade.