asmr para insônia | apenas SUSSURROS (a luz vai diminuindo)

Para vocês com carinho, Oii! Como estão todos? Feliz em conseguir finalmente gravar. Faz um tempinho que venho sofrendo com insônia severa, nem sei se esse termo existe. Mas tem sido mtmtmt difícil a ponto de eu ficar com medo de ir deitar tarde e não conseguir pregar os olhos. (É uma sensação tão ruim que nem sei descrever em palavras) Não ironicamente, foi esse o tema que trouxe para o vídeo de hoje em específico, ainda que a exposição à telas não seja indicada para quem está com insônia, sei que muitos recorrem ao asmr como alívio. (Eu também) Então toda essa odisseia me impediu de estar bem pra gravar. Passei dias irritada, muito exausta, e não me sentia inteira o suficiente para gravar de madrugada. E, claro, sentiaculpa por isso. Mas ao mesmo tempo, tinha consciência que esse pensamento só deixava minha mente ainda mais cheia - o que piorava a insônia. Queria muito ter conseguido estar presente no meu aniversário e dividir com vocês sobre o dia. Acho que foi a primeira vez onde desejei que esse dia demorasse mais pra acabar (foi feliz). Enfim, estamos todos tentando fazer o nosso melhor com o que temos hoje, certo? Certo. E tudo bem se, às vezes, isso significar apenas descansar, certo? Certo. Esse canal não é só sobre ASMR, é sobre companhia. Obrigada por ser minha companhia. beijos da bre 💋 E como hoje é 4 de maio… May the _sleep_ be with you. (Uma pequena adaptação pra quem entendeu a referência hihi) ✨146.292✨ Aproveitem os sussurros pra quem gosta de sussurros. E escolha a melhor versão para você 00:00 com chuva 32:32 com música 01:05:05 apenas a voz do meu coração para o seu, eu desejo que seus sonhos se realizem 💜 b. 📩todas as minhas redes e contato: https://linktr.ee/brellyna ▸ mas o que é ASMR? ASMR é a sigla de “Autonomous Sensory Meridian Response” ou Resposta Sensorial Meridiana Autônoma, em tradução livre. sabe aquela sensação agradável ou formigamento que normalmente é sentida no couro cabeludo causada por algum estímulo como por exemplo, ao ouvir uma voz suave, barulho de chuva, observar movimentos lentos (ou rápidos) com as mãos, quando alguém está desenhando algo e você se sente extremamente relaxado? isso é asmr! ⚠️ Mas é importante lembrar que esta “terapia” não substitui um acompanhamento especializado. ⚠️ Essa técnica deve ser evitada por quem sofre com misofonia ou problemas semelhantes, nos quais sons como mastigar, engolir ou sussurrar causam aumento da agitação e da ansiedade.