Ce que je mange & mes entraînements pour atteindre mes objectifs 💪 (WEEKLY VLOG)

Cette semaine, je vous emmène avec moi dans mon quotidien entre muscu, repas healthy et bonne énergie 💪. Mon objectif ? Progresser à la salle, bien manger sans frustration et garder la motivation Spoiler : y’a des hauts, des bas. Cette semaine, j’étais en plein dans mes règles et franchement, j’avais zéro envie de m’entraîner. Mais bon… c’est la vie, et comme on dit, la discipline prend le relais quand la motivation n’est pas là Si toi aussi t’as des semaines où t’as 0 énergie mais tu veux quand même rester sur la bonne voie, dis-moi comment tu gères ça en commentaire ! 💬👇 🔥 N’oublie pas de t’abonner et d’activer la cloche 🔔 pour ne rien manquer des prochaines vidéos Lifestyle 🌟 R E T R O U V E - M O I 🌟 ☆ Instagram : @Jennifer.blt ☆ TikTok : @jennifer_blt 📩 B U S I N E S S E M A I L : Micro influence + Création UGC 📧 Jennblt.ugc@gmail.com 🗓️ P L A N N I N G : Mardi & vendredi : Vidéo ASMR Dimanche : Vidéo lifestyle Merci pour ton soutien, Gros bisous, Jennifer 💖 CHAPITRES : - 00:00 : Intro / LUNDI - 00:55 : retour de courses - 03:42 : repas - 05:19 : séance dos, biceps - 08:15 : MARDI / préparation matcha - 16:58 : séance legday - 24:01 : recette ginger shot - 29:05 : MERCREDI - 31:03 : séance calisthénie - 34:54 : recette pancakes banane - 37:42 : VENDREDI : Oner Active vs Gym Shark - 45:42 : Unboxing Bulk